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È bello mangiare bene (e sano)
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SAMPLE MEAL
PLAN
Colazione
1 ciotola di farina d'avena senza glutine
2 cucchiaini di semi di lino o semi di chia
1/4 di tazza di noci (a scelta)
1 banana
1/2 tazza di mirtilli
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Il pranzo
1/2 fagiolini
1/4 tazza di feta vegana
1/4 tazza di mandorle
1/2 tazza di barbabietole
acqua e tè verde
Cena
1 avocado grigliato
1 tazza di spinaci
1 tazza di funghi
1 tazza di carote e pomodori
1 mela, il tutto leggermente grigliato
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Merenda
1 frutto
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